nutrisi

Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai program olahraga. Saya berpikir bahwa dengan hanya berolahraga saja, saya bisa mencapai tubuh yang ideal. Tapi, saya salah. Saya tidak tahu bahwa nutrisi juga memainkan peran penting dalam mencapai hasil maksimal. Saya menghabiskan berjam-jam di gym, tapi saya tidak melihat perubahan yang signifikan pada tubuh saya. Saya…